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驾车中简单有效的颈椎病预防方法  

2012-10-24 10:36:44|  分类: 颈椎病 |  标签: |举报 |字号 订阅

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车中简单有效的颈椎病预防方法 

驾车中简单有效的颈椎病预防方法 - 健康小护士 - 健康驿站 洪强健康

 

     随着社会的发展与进步,生活条件的提高,不少家庭都购置上了轿车,身边的朋友们也在努力考驾照。想想学车容易,开车也简单。但是,你知道吗?不良的驾车姿势可是会导致颈椎病

    为了让你更好的驾车上路,传授大家一些有用的小绝招: 

    驾车中简单有效的颈椎病预防方法: 

    1、防止追尾撞击事故中的颈椎伤害,关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐地运动,表明在座椅头枕有足够的高度,身体、头部都有效接触座椅及头枕情况下,碰撞给车带来的加速度,将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部,从而有效降低碰撞时对颈椎的伤害。换句话说,乘车过程中我们要尽量保持整个身体(包括头部)与座椅的充分接触。 

  2、驾车过程中,前倾、直坐都不是最健康的驾车姿势,驾车者因尽量保持微微后倾,后颈部有座椅靠背扶托的姿势,如汽车座椅设计不合理,可使用U型颈舒枕等辅助物品;

  3、利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望;

  4、长途驾驶中最多两个小时需要进行一定休息,或和同伴轮流驾驶;

    5、调整座椅高度(或增加坐垫),让自己感觉舒适、自然;

  6、无论驾车或乘车均养成系安全带的习惯,防止身体突然冲撞下的较大位移;

  如果一旦发生车祸或碰撞,感觉自己的颈椎或腰椎受到了冲击情况下,应坚持请专业医护人员搬动。人的脊柱中有很多的神经,在不当的搬动中受伤的话,很有可能形成永久性的伤害,甚至瘫痪。

    硬板担架的情况下用平铲的方式才能搬动,还要用颈托等固定

随着社会的发展与进步,生活条件的提高,不少家庭都购置上了轿车,身边的朋友们也在努力考驾照。想想学车容易,开车也简单。但是,你知道吗?不良的驾车姿势可是会导致颈椎病!

 

   

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