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骨质疏松吃点咖喱竹笋豆腐干吧  

2012-09-11 09:33:33|  分类: 骨质疏松 |  标签: |举报 |字号 订阅

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骨质疏松食谱:咖喱竹笋豆腐干 

骨质疏松吃点咖喱竹笋豆腐干吧 - 健康小护士 - 健康驿站 洪强健康

 

    咖喱竹笋豆腐干是最常见的骨质疏松食谱的美食之一,也是老人食谱,防癌抗癌食谱,更年期食谱。那么咖喱竹笋豆腐干怎么做呢?咖喱竹笋豆腐干的做法有很多种,在这里介绍最常用的一种咖喱竹笋豆腐干做法,详细的做法如下: 

   菜系及功效:骨质疏松食谱老人食谱防癌抗癌食谱更年期食谱

   工艺:炒

   咖喱笋肉炒干丝的主料:豆腐干 350,竹笋50克。

   调料:白酒5,3,咖喱2,味精2,淀粉(玉米)5,菜籽油60,香油10克。

   咖喱笋肉炒干丝的做法:

   1. 将白豆腐干、笋肉均切成细丝;

   2. 炒锅置中火上,下入菜油,烧至六成热,下豆腐干丝煸炒;

   3. 放入咖喱粉炒香;

   4. 下笋丝,烹入绍酒,加精盐和水50克,继续煸炒1分钟左右;

   5. 用湿淀粉勾薄芡;

   6. 加味精,淋香油,出锅装盘即成。

   咖喱竹笋豆腐干做法介绍完了,女性朋友你也赶快做属于自己的骨质疏松食谱的老人食谱,防癌抗癌食谱,更年期食谱的美食吧!

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